Ραχιαίοι: Πόσο σημαντικοί είναι και ποιες ασκήσεις να κάνω;

Οι μύες του κορμού αποτελούν τον κεντρικό άξονα του σώματος, παίζουν σημαντικό ρόλο στο να σταθούμε όρθιοι, να τρέξουμε, τα περπατήσουμε, και πάνω από όλα είναι οι αυτοί που θα προστατεύσουν τη μέση και τη σπονδυλική στήλη.