MENU

Οι πράσινοι συνέχισαν σήμερα την προετοιμασία τους στο Κορωπί. Το βάρος για άλλη μία ημέρα έπεσε στη φυσική κατάσταση και στην κατοχή μπάλας. 

Και σήμερα όπως και χθες ο Ντάνι Πογιάτος έδινε συνεχώς συμβουλές στους παίκτες. Ο Ισπανός προπονητής εμψύχωνε συνεχώς τους παίκτες του λέγοντας τους ότι θα πρέπει να συνεχίσουν να... παλεύουν και να βγάλουν ποιότητα παρά την κούραση.

Η προπόνηση ξεκίνησε με φουλ τρέξιμο για περίπου 45 λεπτά και στη συνέχεια οι πράσινοι έκαναν ασκήσεις ανταλλάζοντας πάσες με μία επαφή. Μετά από αυτό οι παίκτες χωρίστηκαν σε δυάδες και έκαναν δέκα διαφορετικές ασκήσεις, με την κάθε μία να διαρκεί περίπου μισό λεπτό.

Στο τελευταίο κομμάτι της προπόνησης οι παίκτες του τριφυλλιού χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και στόχο είχαν να σκοράρουν σε μικρές εστίες. 

Οι ομάδες χωρίστηκαν ως εξής: 

Πρώτη ομάδα: Αγιούμπ, Μαυρομμάτης, Καραγιάννης, Αθανασακόπουλος, Αΐτορ, Σαβιέρ, Κουρμπέλης

Δεύτερη ομάδα:  Χατζηγιοβάνης, Μπουζούκης, Εμμανουηλίδης, Καμπετσής, Θεοχάρης, Σένκεφελντ, Ζαγαρίτης

Τρίτη ομάδα: Μακέντα, Καρλίτος, Περέα, Σαμαράς, Τζαβίδας και Σερπέζης.

Μετά το τέλος αυτής της άσκησης ακολούθησε τρέξιμο.

Στο πρόγραμμα δεν συμμετείχε ο Σωκράτης Διούδης που έκανε αποφόρτιση λόγω ενοχλήσεων στο στομάχι και οι Βιγιαφάνιες, Βέλεθ, Πούγγουρας, Αλεξανδρόπουλος που έκαναν ατομικό, ο Χατζηθεοδωρίδης ο οποίος ακολούθησε θεραπεία και ο Ιωαννίδης που έκανε εργομετρικές εξετάσεις.

Τέλος, ο Εμμανουηλίδης συμμετείχε κανονικά στην προπόνηση με δεμένο κεφάλι ενώ σε 3-4 μέρες θα βγάλει τα ράμματα.

Μετά το πέρας της προπόνησης ο Ντάνι Πογιάτος είχε ένα 10λεπτο τετ α τετ με τον Καρλίτος.

 

Παναθηναϊκός: Το βάρος σε φυσική κατάσταση και κατοχή - Τα πρώτα... θέλω του Πογιάτος (vid)
EVENTS