Ο «Δικέφαλος» έπιασε αμέσως δουλειά, ύστερα από το διήμερο ρεπό, το οποίο είχε ως στόχο την ξεκούραση και αποφόρτιση των παικτριών μετά από το ταξίδι στην Τρίπολη.
Το πρόγραμμα της Τρίτης (30/1) ξεκίνησε με τρέξιμο, και στη συνέχεια ο Θαλής Θεοδωρίδης έδωσε έμφαση στην κυκλοφορία μέσω ασκήσεων κατοχής, με τον Έλληνα τεχνικό να θέλει την διαρκή βελτίωση των παικτριών του σε αυτό το κομμάτι.
Στις «ασπρόμαυρες» προπονήσεις ενσωματώθηκε και η νεοαποκτηθείσα Ουρουγουανή αμυντικός, Αντόνελα Φεραντάνς, η οποία βρίσκεται σε εξαιρετική φυσική κατάσταση, βγάζοντας ολόκληρο το πρόγραμμα δίχως κανένα πρόβλημα.
