Close

ΓΕΝΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Έτσι θα φτιάξετε κοιλιακούς… από τα γέλια (video)
Έτσι θα φτιάξετε κοιλιακούς… από τα γέλια (video)
Το γυμναστήριο και το σπίτι πολλές φορές γίνονται «μάρτυρες» περίεργων εμπνεύσεων των αθλούμενων που στην προσπάθεια να κάνουν το κάτι παραπάνω για...
1 ώρα 21 λεπτά πριν
Νερό με χυμό λεμονιού: Λιώνει το λίπος και σας προστατεύει
Νερό με χυμό λεμονιού: Λιώνει το λίπος και σας προστατεύει
Eνα ποτήρι νερό με στυμμένο λεμόνι μπορεί να αποδειχθεί ο καλύτερος «φίλος σας». Ειδικά αν αναλογιστεί κανείς πως οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο...
19 Αυγούστου 2017, 23:35
Ασκήσεις για δυνατή προπόνηση μέσα στη θάλασσα!
Ασκήσεις για δυνατή προπόνηση μέσα στη θάλασσα!
Και, όμως, μέσα στο νερό μπορείτε να κάνετε εξαιρετικές ασκήσεις που θα σας κρατήσουν σε φόρμα. 
19 Αυγούστου 2017, 21:00
 Συμβουλές γυμναστικής και ασκήσεις για 40άρηδες αρχάριους
Συμβουλές γυμναστικής και ασκήσεις για 40άρηδες αρχάριους
Μπορεί ο αθλητισμός να είναι υγεία, αλλά θα πρέπει να ξέρεις και τι να κάνεις. Ειδικά για ανθρώπους που έχουν να αθληθούν χρόνια και ξεκινούν τώρα οι...
19 Αυγούστου 2017, 18:30
Ο θρυλικός Έλληνας τζογαδόρος που σε 6 μήνες έκανε τα 50 $ 17 εκατομμύρια!
Ο θρυλικός Έλληνας τζογαδόρος που σε 6 μήνες έκανε τα 50 $ 17 εκατομμύρια!
Μια ιστορία που μοιάζει να βγήκε από σενάριο του Χόλιγουντ... 
19 Αυγούστου 2017, 16:52
 6 ροφήματα που δεν πρέπει να πιείτε πριν την προπόνηση
6 ροφήματα που δεν πρέπει να πιείτε πριν την προπόνηση
Αν δεν θέλετε ο αγώνας ή η προπόνησή σας να μετατραπεί σε… παρωδία, η ενυδάτωση πριν και κατά τη διάρκεια είναι το κλειδί.
19 Αυγούστου 2017, 15:15
 Η σημασία του πρωινού γεύματος για τα παιδιά και τους έφηβους
Η σημασία του πρωινού γεύματος για τα παιδιά και τους έφηβους
Η άρνηση των μικρών παιδιών, αλλά και των εφήβων, να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα καλό πρωινό είναι ένα μόνιμο θέμα διένεξης σχεδόν σε κάθε...
19 Αυγούστου 2017, 13:33
Tι είναι η δίαιτα ζώνης, πώς εφαρμόζεται και τι αποτελέσματα έχει;
Tι είναι η δίαιτα ζώνης, πώς εφαρμόζεται και τι αποτελέσματα έχει;
Η δίαιτα ζώνης είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που έχει να κάνει με το σωστό και απόλυτα αρμονικό συνδυασμό τροφών. Πως επιτυγχάνεται αυτ
18 Αυγούστου 2017, 23:35
 Υδατάνθρακες και νέοι κανόνες για όσους τρέχουν και αθλούνται
Υδατάνθρακες και νέοι κανόνες για όσους τρέχουν και αθλούνται
Oι νέοι κανόνες υποστηρίζονται πλέον από νεότερες επιστημονικές έρευνες και αποδεικνύεται πως έχουν αποτέλεσμα για όσους αθλητές τους ακολουθούν.
18 Αυγούστου 2017, 21:00
Τα έξι... χαζά λάθη που κάνουμε στα push-ups (video)
Τα έξι... χαζά λάθη που κάνουμε στα push-ups (video)
Είναι γνωστό πως τα push-ups ή αλλιώς κάμψεις είναι μια εξαιρετική άσκηση που μπορεί να αλλάξει το σώμα μας. Αυτό, ωστόσο, συμβαίνει όταν γίνεται...
18 Αυγούστου 2017, 18:30
μόνο ΓΙΑ κορίτσια!
μόνο ΓΙΑ κορίτσια!
Εχεις παντρευτεί στα 20-22… Εισαι ομορφούλα.. Εχουν περάσει από τότε 20 χρονια…  Χώρισες πριν από 3 χρόνια…  Έχεις δυο παιδιά..μικρά… σε άφησε για...
18 Αυγούστου 2017, 17:39
 Τρολάρει τη γυναίκα του για τον fitness λογαριασμό της στο instagram! (pics)
Τρολάρει τη γυναίκα του για τον fitness λογαριασμό της στο instagram! (pics)
Βαρέθηκε να βλέπει κοιλιακούς και αβοκάντο και είπε να κάνει κάτι... δραστικό και ταυτόχρονα διασκεδαστικό.  
18 Αυγούστου 2017, 15:30
Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι τρώνε υγιεινά!
Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι τρώνε υγιεινά!
Στην προσπάθειά σας να κάνετε υγιεινή διατροφή ενδέχεται να καταναλώνετε τροφές που θεωρείτε σωστές για εσάς ενώ στην πραγματικότητα ισχύει το...
18 Αυγούστου 2017, 14:00
Προσοχή: αυτά είναι τα φαγητά που «απαγορεύεται» να τρως το καλοκαίρι!
Προσοχή: αυτά είναι τα φαγητά που «απαγορεύεται» να τρως το καλοκαίρι!
«Δυστυχώς», πρέπει ν' αλλάξεις ελαφρώς  τη δίαιτά σου... 
18 Αυγούστου 2017, 13:30
Κουίζ – Κρεμάλα: Σε ποια χώρα βρίσκονται 10 γνωστές πόλεις της Ευρώπης;
Κουίζ – Κρεμάλα: Σε ποια χώρα βρίσκονται 10 γνωστές πόλεις της Ευρώπης;
Μέχρι στιγμής πολλοί το προσπάθησαν, αλλά ελάχιστοι έκαναν 10/10... 
18 Αυγούστου 2017, 10:40
Τα αθλητικά παγούρια και οι κίνδυνοι που κρύβουν για την υγεία!
Τα αθλητικά παγούρια και οι κίνδυνοι που κρύβουν για την υγεία!
Είναι ένα από τα βασικά αξεσουάρ για έναν αθλούμενο. Είτε τρέχει, είτε ποδηλατεί, είτε γυμνάζεται το αθλητικό παγούρι του με το νερό ή το ισοτονικό...
17 Αυγούστου 2017, 23:45
Τρέχεις και δεν… χάνεις; Δες τα λάθη και άλλαξε τακτική
Τρέχεις και δεν… χάνεις; Δες τα λάθη και άλλαξε τακτική
Δεν είναι λίγοι οι δρομείς που παρά τις προσπάθειές τους δεν χάνουν κιλά. Υπάρχουν και κάποιοι ακόμη πιο… άτυχοι, οι οποίοι αντί να χάνουν κιλά με το...
17 Αυγούστου 2017, 21:00
Περίεργες ασκήσεις για ενδυνάμωση και καύση λίπους! (video)
Περίεργες ασκήσεις για ενδυνάμωση και καύση λίπους! (video)
Γυμναστική με το βάρος του σώματος και με… ζωώδες στιλ. Δείτε 5 ενδιαφέρουσες ασκήσεις σε ένα σύντομο αλλά εξαιρετικό βίντεο, που δυναμώνουν τους...
17 Αυγούστου 2017, 18:30