Το ανθρώπινο σώμα είναι συναρπαστικό και γεμάτο εκπλήξεις. Έτσι, όσο παράξενο κι αν ακούγεται, το ύψος μας δεν παραμένει σταθερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς παράγοντες, όπως η βαρύτητα και η δυναμική των μεσοσπονδύλιων δίσκων μπαίνουν στο παιχνίδι για να τροποποιήσουν, έστω και ελάχιστα, μερικά εκατοστά προς τα πάνω ή προς τα κάτω – αναλόγως με την ώρα.
Το πρωινό ύψος είναι το καλύτερο
Σύμφωνα με μελέτες, κάθε άνθρωπος είναι ελαφρώς ψηλότερος το πρωί, κατά περίπου 1-2 εκατοστά – αλλά το ύψος επανέρχεται στο «κανονικό» μέχρι το βράδυ.
Αυτές οι διακυμάνσεις προκαλούνται, κυρίως, από τη βαρύτητα και τη δυναμική των δίσκων της σπονδυλικής στήλης. Άλλοι παράγοντες, όπως η ενυδάτωση και η στάση του σώματός μας κατά τη διάρκεια της ημέρας, παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο.
Οι άνθρωποι είναι γενικά ψηλότεροι το πρωί για δύο βασικούς λόγους:
1. Συμπίεση και αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης
Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από σπονδύλους που χωρίζονται από μεσοσπονδύλιους δίσκους, οι οποίοι λειτουργούν ως «μαξιλαράκια». Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η πίεση από τη βαρύτητα και τις καθημερινές δραστηριότητες συμπιέζει αυτούς τους δίσκους.
Τα παραπάνω εξηγούν γιατί γινόμαστε «ψηλότεροι» όταν κοιμόμαστε, αφού εφόσον είμαστε ξαπλωμένοι ή όταν βρισκόμαστε σε θέση ανάπαυσης, η πίεση ελαττώνεται, επιτρέποντας στους δίσκους να ενυδατωθούν και να διασταλούν.
2. Βαρύτητα
Ένας άλλος λόγος για τον οποίο το ύψος μας αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας είναι η βαρύτητα. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς εκτελούμε καθημερινές δραστηριότητες, όπως η ορθοστασία, το περπάτημα και το κάθισμα, η βαρύτητα ασκεί μια δύναμη προς τα κάτω στη σπονδυλική στήλη.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι να συμπιέζονται και να χάνουν μέρος του υγρού που απορροφούν. Έτσι, το συνολικό μας ύψος μειώνεται ελαφρώς μέχρι το βράδυ.
Παρομοίως, όταν οι αστροναύτες ταξιδεύουν στο διάστημα, ψηλώνουν προσωρινά κατά μερικά εκατοστά, λόγω της έλλειψης της βαρυτικής έλξης. Ωστόσο, όταν επιστρέφουν στη Γη, η βαρύτητα συμπιέζει σταδιακά και πάλι τη σπονδυλική τους στήλη και επανέρχονται στο συνηθισμένο τους ύψος.
Διατηρώντας τα έξτρα εκατοστά
Οι νέοι άνθρωποι εμφανίζουν συχνά μεγαλύτερες διακυμάνσεις λόγω των πιο ελαστικών και ενυδατωμένων δίσκων, ενώ τα μεγαλύτερης ηλικίας άτομα μπορεί να βιώνουν λιγότερο αισθητές αλλαγές, καθώς οι δίσκοι τους εκφυλίζονται με την ηλικία.
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι δεν είναι δυνατόν να διατηρηθεί το πρωινό ύψος. Ωστόσο, μπορούμε να προσπαθήσουμε να ελαχιστοποιήσουμε την απώλεια ύψους, που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάνοντας τα εξής:
Παραμένουμε καλά ενυδατωμένοι
Διατηρούμε καλή στάση του σώματος
Κάνουμε διατάσεις και γιόγκα
Χρησιμοποιούμε ανατομικό μαξιλάρι και κοιμόμαστε σε στρώμα που είναι κατάλληλο για τις ανάγκες του σώματός μας
Πηγή: pride.gr
