MENU

Ανεβαίνουν σταδικά οι ρυθμοί των προπονήσεων, με τους παίκτες του ΠΑΟΚ να παίρνουν σήμερα μία πρώτη γεύση από το νέο γυμναστή της ομάδας, Πάολο Αρτίκο. 

Το... μενού, που ετοίμασε ο Ιταλός είχε αερόβιο τρέξιμο, ασκήσεις στο γυμναστήριο και ξανά επιστροφή στο γήπεδο για ασκήσεις έκρηξης και ευλυγισίας.

Αναλυτικά τα όσα αναφέρει η ΠΑΕ ΠΑΟΚ:

Η σημερινή πρωινή προπόνηση ήταν αφιερωμένη στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης σε διάφορους τομείς.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση και αερόβιο τρέξιμο στο γήπεδο, πριν οι ποδοσφαιριστές επιστρέψουν στο χώρο του γυμναστηρίου για μερικά σετ ασκήσεων ενδυνάμωσης, ισορροπίας κορμού και διατάσεων.

Ο Πάολο Αρτίκο τελείωσε το… κρεσέντο του ξανά στο γήπεδο για ασκήσεις έκρηξης, ευλυγισίας και συναρμογής σε μικρές διαδρομές με εμπόδια.

Στο πρόγραμμα δε συμμετείχαν οι Παπαγιαννόπουλος (έκανε πιο χαλαρό αερόβιο πρόγραμμα με ποδήλατο) και Κωνσταντινίδης (θεραπεία, ατομικό), πέρα από τους γνωστούς δικαιολογημένα απόντες (διεθνείς, Λούκας, Γκολάσα ).

Η ομάδα αποσύρθηκε σε ξενοδοχείο για γεύμα και για μεσημεριανή ξεκούραση και θα επιστρέψει στο αθλητικό κέντρο στις 6 για την απογευματινή της προπόνηση.

Ανέλαβε δράση ο Πάολο Αρτίκο
EVENTS