Όλες οι ασκήσεις που αναγκάζουν το σώμα να ανεβάσει τους παλμούς βελτιώνουν την αερόβια ικανότητα.
Κάποιες ωστόσο το κάνουν καλύτερα από κάποιες άλλες.
Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr
Χρόνος ανάγνωσης 1’
Κολύμβηση ή τρέξιμο; Η απάντηση βρίσκεται στις ανάγκες σου
Κολύμβηση ή τρέξιμο; Η απάντηση βρίσκεται στις ανάγκες σου
